Ikke bare trening på Jamaica

Hortensgutten måtte stå over sesongens store mål, norgesmesterskapet i Byrkjelo der han etter all sannsynlighet hadde sikret Horten Friidrettsklubbs første seniormedalje.

Det var ikke med lett hjerte jeg meldte forfall, men lårskaden gjorde at det var umulig å konkurrere. Jeg har derfor valgt å avslutte sesongen og har startet forberedelsene mot senior-EM i 2012, forteller Anders Erlend til Gjengangeren.

Unggutten har landets beste tid på 400 meter hekk i år med 51.60, som også var ett tidel bedre enn B-kravet til neste års EM. Det betyr egentlig at han må løpe under kravet én gang til, men det ser han på som en enkel oppgave.
Ja, det tror jeg ikke skal by på noen problemer. Jeg vet jeg har mye mer inne enn tiden jeg presterte i år, men skader har gjort at jeg ikke har fått trent og konkurrert som planlagt.
Noe av problemet er at jeg har vært usikker på årsaken til skaden i baklåret, men en lege jeg var hos ganske nylig, mente at den stammer fra ryggen. Jeg har en medfødt defekt der og har slitt med ryggen fra og til hele livet. Vi vet at det kan gi seg utslag andre steder i kroppen også, spesielt når vi belaster den ekstremt. At jeg klarte å holde det i sjakk på Jamaica sist vinter, kom nok av godt og varmt klima kombinert med trening på gress og massasje to ganger i uka. Da jeg kom hjem, skulle det handle om kvalitet og ikke så mye mengde i ofte kaldt vær, og da startet også problemene.
Rent treningsmessig må jeg styrke stabilitetsmusklene i ryggen, og jeg er i full gang med styrketrening og mengde to ganger om dagen som forbederelser til en ny vinter på Jamaica, fortsetter 21-åringen.

Oppholdet på reggaeøya var såpass vellykket at Anders Erlend tar en ny periode der nede, med start mot slutten av oktober.

Det blir å følge samme opplegget som sist. Det ga meg utrolig mye, og jeg var i kjempeform da jeg kom hjem.
Forskjellen denne gang er at jeg skal ha med sprinteren Simon Sandvik fra Molde nedover. Sist var jeg alene nordmann, og det ble litt stusselig i perioder. Jeg er supermotivert tross motgangen i år, lover Anders Erlend.
Jeg er supermotivert tross motgangen i år.
hekkeløper Anders Erlend Idås